Российский врач раскритиковала привычку долго спать в выходные

Долго спать в выходные может быть опасно для биоритмов человека. Кроме того, отдых не принесет нужного эффекта, рассказала российский терапевт и педиатр Ирина Добрецова. Эксперт также объяснила, почему важно ложиться спать в 22:30. По ее словам, гормон меланин, отвечающий за борьбу со стрессом, вырабатывается в 23:00.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *