Врач рассказал, как не получить травму при катании на лыжах и коньках

МОСКВА, 9 янв — РИА Новости. Снизить вероятность получения травмы при катании на лыжах и коньках после долгого перерыва можно, постепенно увеличивая нагрузку, лучше под контролем тренера, для катания на санках и «ватрушках» лучше выбирать пологие склоны, рассказал журналистам главный внештатный специалист травматолог-ортопед Минздрава России, президент ФГБУ «НМИЦ ТО имени Н. Н. Приорова» Минздрава России, академик РАН, профессор Сергей Миронов.Он обратил внимание на то, что уличные травмы чаще связаны с катанием с горок на санках, снегокатах, «ватрушках» и подручных средствах (линолеум, целлофан и др.). Эксперт отметил, что кататься надо на оборудованных горках, расположенных подальше от дорог. Горки должны быть пологими, чтобы скорость была незначительной.Травматолог также отметил, что большинство людей встают на горные лыжи после длительного перерыва, без соответствующей подготовки, что приводит к тяжелым повреждениям костей и суставов. Прежде чем встать на горные лыжи, надо пройти инструктаж, начинать с менее сложных трасс, постепенно усложняя маршруты. К травмам приводит и катание на коньках и лыжах после длительного перерыва. Спортивные занятия лучше проводить под контролем тренеров и инструкторов с постепенным увеличением нагрузок, добавил травматолог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *